基本は糖質を減らし良質のあぶらを摂ること

体と脳の働きを最高の状態に変えるために必要な３つの大原則！

食事と生活習慣（ライフスタイル）を変えるための具体的な方法とは。。

１．食事から糖質を減らして、良質のあぶらを摂る

２．農薬や食品添加物、重金属を排除し体から毒素を排出する

３．ストレスと賢く付き合う

HPでも説明していますが、具体的にはまた後に説明していきます。