ウイルスに負けない『免疫力の力』
- Michiko Iijima
- 2019年5月12日
- 読了時間: 1分
更新日：2022年4月23日
①自然免疫は生まれた時から体に備わるもの
②獲得免疫は水ぼうそうや麻疹にかかった時に一生その免疫を獲得するものです。
免疫力は『加齢』『ストレス』『栄養』に最も関係します。
免疫力は20歳を最高に次第に落ち60歳を過ぎると1/5程度に下がってしまうのです。
若くてもストレスフルな生活を送っていると通常の半分くらいの免疫力になってしまうこともあります。ストレスを上手にコントロールしながらバランスの良い栄養で免疫力をあげましょう。また高齢者は落ちている免疫力をあげるための栄養とアンチエイジングをしていくこと大切です。
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